<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><?xml-stylesheet href="http://www.blogger.com/styles/atom.css" type="text/css"?><feed xmlns='http://www.w3.org/2005/Atom' xmlns:openSearch='http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/' xmlns:georss='http://www.georss.org/georss' xmlns:gd='http://schemas.google.com/g/2005' xmlns:thr='http://purl.org/syndication/thread/1.0'><id>tag:blogger.com,1999:blog-7485334363244816465</id><updated>2012-02-18T09:26:26.321+01:00</updated><category term='TRÄNING'/><category term='INREDNING'/><category term='KOST'/><category term='ÖVRIGT'/><title type='text'>Millan bloggar om allt och ingenting</title><subtitle type='html'>....mest om livet på rhodos och i östersund....</subtitle><link rel='http://schemas.google.com/g/2005#feed' type='application/atom+xml' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/feeds/posts/default'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/7485334363244816465/posts/default?max-results=100'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/'/><link rel='hub' href='http://pubsubhubbub.appspot.com/'/><author><name>Millan</name><uri>http://www.blogger.com/profile/08116401212382216986</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='21' src='http://1.bp.blogspot.com/-XpHret-0xHg/TweETee2phI/AAAAAAAAIN4/QYwnaIWqEqA/s220/Bild%2B2011-10-23%2Bkl.%2B15.09.jpg'/></author><generator version='7.00' uri='http://www.blogger.com'>Blogger</generator><openSearch:totalResults>6</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>100</openSearch:itemsPerPage><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-7485334363244816465.post-9161506164620387622</id><published>2012-02-18T09:14:00.002+01:00</published><updated>2012-02-18T09:24:03.726+01:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='KOST'/><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='TRÄNING'/><title type='text'>Dag 7 och update !!</title><content type='html'>Vågen stannar på&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:130%;"&gt;&lt;b&gt; -5kg &lt;/b&gt;&lt;/span&gt;nu på morgonkvisten !!!!&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Jippi, hur härligt känns inte det? I en vecka nu har jag bara ätit Cambridge metoden och det har gått helt ok. &lt;b&gt;Frukosten&lt;/b&gt; är inget problem för mig som endå alltid missar det målet ;-) &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;Lunchen &lt;/b&gt;har varit lite svårare då jag oftast träffar upp mina tjejkompisar då och lunchar. Fast det har funkat grymt att bara joijna med en kaffe.&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;Middagen&lt;/b&gt; är ju lite halv sorglig då jag står där och rullar köttbullar eller lagar nån god pasta till mina killar och jag kan knappt smaka av såsen ....;-)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;b&gt;MEN &lt;/b&gt;kvällarna är värst när suget efter nått litet gott bra kommer!!! Fy, har till och med bäddat ner mig med Tiger så att jag inte ska sitta uppe och vara sugen, haha....&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Men en vecka har passerat och nu hoppas vi att 5 kg till rinner av till nästa Lördag!!! Det vore ju galet skönt om jag faktiskt når mitt mål ;-) Känner mig piggare denna vecka så jag ska försöka köra kondition 30-45 min varje dag och det kommer hjälpa till bra !&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7485334363244816465-9161506164620387622?l=tigerochmillan.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/feeds/9161506164620387622/comments/default' title='Kommentarer till inlägget'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=7485334363244816465&amp;postID=9161506164620387622&amp;isPopup=true' title='0 kommentarer'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/7485334363244816465/posts/default/9161506164620387622'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/7485334363244816465/posts/default/9161506164620387622'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/2012/02/dag-7-och-update.html' title='Dag 7 och update !!'/><author><name>Millan</name><uri>http://www.blogger.com/profile/08116401212382216986</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='21' src='http://1.bp.blogspot.com/-XpHret-0xHg/TweETee2phI/AAAAAAAAIN4/QYwnaIWqEqA/s220/Bild%2B2011-10-23%2Bkl.%2B15.09.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-7485334363244816465.post-8631982188862343375</id><published>2012-02-14T21:24:00.000+01:00</published><updated>2012-02-14T21:27:09.791+01:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='ÖVRIGT'/><title type='text'>Kärlek till alla idag !!</title><content type='html'>Förutom att det är underbart att vara lite extra kär idag så hade jag mitt första besök på mamografiavdelningen!! Gick super snabbt och vi såg inget konstigt i första skedet!! Skönt, kändes lite läskigt innan faktiskt :-(&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Myser resten av kvällen, hoppas ni gör det med ;-)&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7485334363244816465-8631982188862343375?l=tigerochmillan.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/feeds/8631982188862343375/comments/default' title='Kommentarer till inlägget'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=7485334363244816465&amp;postID=8631982188862343375&amp;isPopup=true' title='5 kommentarer'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/7485334363244816465/posts/default/8631982188862343375'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/7485334363244816465/posts/default/8631982188862343375'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/2012/02/karlek-till-alla-idag.html' title='Kärlek till alla idag !!'/><author><name>Millan</name><uri>http://www.blogger.com/profile/08116401212382216986</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='21' src='http://1.bp.blogspot.com/-XpHret-0xHg/TweETee2phI/AAAAAAAAIN4/QYwnaIWqEqA/s220/Bild%2B2011-10-23%2Bkl.%2B15.09.jpg'/></author><thr:total>5</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-7485334363244816465.post-4916257372015110836</id><published>2012-02-13T14:04:00.002+01:00</published><updated>2012-02-13T14:12:45.408+01:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='INREDNING'/><title type='text'>Alla har vi en dröm....</title><content type='html'>&lt;a href="http://1.bp.blogspot.com/-eUapuxy2BL0/TzkKzin_rmI/AAAAAAAAIQA/kVuuyT9ooss/s1600/drom.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"&gt;&lt;img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-eUapuxy2BL0/TzkKzin_rmI/AAAAAAAAIQA/kVuuyT9ooss/s400/drom.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5708605883252977250" /&gt;&lt;/a&gt;.....här är min!! Jag &lt;b&gt;SKA&lt;/b&gt; bygga detta hus inom en snar framtid!! Jag bara älskar denna härliga verandan ;-) Är lite tveksam till fönsterluckorna dock? Vet inte om jag avskyr eller älskar ;-) Men stilen på huset är precis så jag vill ha det. Jag bor gärna kvar i vår fina hyresrätt på 85 kwm tills den dagen då jag kan bygga detta hus. "New England" tror jag stilen kallas och det är absolut Millan-stil ;-)&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Så mitt i allt sug efter flottig mat och smågodis tar jag och sveper min Jordgubbs-Shake till lunch och drömmer mig bort tills den dagen jag har råd ;-)&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7485334363244816465-4916257372015110836?l=tigerochmillan.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/feeds/4916257372015110836/comments/default' title='Kommentarer till inlägget'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=7485334363244816465&amp;postID=4916257372015110836&amp;isPopup=true' title='4 kommentarer'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/7485334363244816465/posts/default/4916257372015110836'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/7485334363244816465/posts/default/4916257372015110836'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/2012/02/alla-har-vi-en-drom.html' title='Alla har vi en dröm....'/><author><name>Millan</name><uri>http://www.blogger.com/profile/08116401212382216986</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='21' src='http://1.bp.blogspot.com/-XpHret-0xHg/TweETee2phI/AAAAAAAAIN4/QYwnaIWqEqA/s220/Bild%2B2011-10-23%2Bkl.%2B15.09.jpg'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://1.bp.blogspot.com/-eUapuxy2BL0/TzkKzin_rmI/AAAAAAAAIQA/kVuuyT9ooss/s72-c/drom.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>4</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-7485334363244816465.post-6041985028591617933</id><published>2012-02-13T07:58:00.002+01:00</published><updated>2012-02-13T08:08:28.477+01:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='KOST'/><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='TRÄNING'/><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='ÖVRIGT'/><title type='text'>Dag 3</title><content type='html'>Börjar dagen med att kliva på vågen.&lt;b&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:130%;"&gt; -1,7 kg&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:100%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:100%;"&gt;Gör frulle till Tiger och kaffe till mig själv. Fuskar med lite laktos-mjölk i ;-) Straxt innan jag åker till dagis sveper jag frukost-shaken som idag blir jordgubb. Det kan jag ju säga att denna smoothie konsistens är inte min favorit men just jordgubben går ner lättast. Kakao är en pärs att svälja !!! Ska köpa vanilj i dagarna och hoppas att den är toppen ;-)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:100%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:100%;"&gt;Idag blir det &lt;b&gt;45min promenad/lätt jogging&lt;/b&gt; på bandet direkt efter lämningen, man får ta det lugnt med träningen medans man går på Cambridgemetoden så jag struntar i styrketräningen.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:100%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:100%;"&gt;Snart är det dax att börja jobba varje dag, kan känna ibland att det har varit lyx under studietiden! Fast jag längtar tills det är dax att få ta tag i nått och bara jobba och prestera så det känns som en lyx oxså nu faktiskt ;-)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:100%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:100%;"&gt;Nej, dax att dra, Ha en toppen dag alla där ute och skänk en tanke till det Grekiska folket som har ett land i kaos &amp;lt;3&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:100%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:100%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7485334363244816465-6041985028591617933?l=tigerochmillan.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/feeds/6041985028591617933/comments/default' title='Kommentarer till inlägget'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=7485334363244816465&amp;postID=6041985028591617933&amp;isPopup=true' title='0 kommentarer'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/7485334363244816465/posts/default/6041985028591617933'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/7485334363244816465/posts/default/6041985028591617933'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/2012/02/dag-3.html' title='Dag 3'/><author><name>Millan</name><uri>http://www.blogger.com/profile/08116401212382216986</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='21' src='http://1.bp.blogspot.com/-XpHret-0xHg/TweETee2phI/AAAAAAAAIN4/QYwnaIWqEqA/s220/Bild%2B2011-10-23%2Bkl.%2B15.09.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-7485334363244816465.post-554197754689820543</id><published>2012-02-12T23:25:00.004+01:00</published><updated>2012-02-13T00:02:54.604+01:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='KOST'/><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='ÖVRIGT'/><title type='text'>Stor rensning av kroppen och lite i livet !!!</title><content type='html'>Jag har skrivit denna blogg sen 2008 när min älskade prins&lt;b&gt; Tiger&lt;/b&gt; föddes. Nu har jag sparat den och alla 1400 inlägg sen dess så att jag kan plocka fram den när jag behöver en dos av "gamla minnen" ;-) Nu börjar vi om från ny kula!!&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Har haft lite blogg-torka av olika anledningar men nu har lusten kommit tillbax, jag saknar ju Er!! För mig har bloggen varit ett bra bollplank och Ni är många som jag har "bollat" med. &lt;/div&gt;&lt;div&gt;Jag följer fortfarande Era bloggar men jag är helt värdelös på att kommentera :-( Ska bli ändring på det nu! &lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Studierna är precis avslutade och jag känner mig sjukt nöjd med resultatet. Klarade mig fint fint och känner mig mer bevandrad inom området företagsekonomi. Nu är det dax att göra en plan för framtiden. (&lt;i&gt;har en hemlig plan som jag tyvärr måste hålla på ett par dagar till&lt;/i&gt;)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Tog dessutom beslutet i lördags att testa &lt;a href="http://www.blogger.com/www.cambridgeviktprogram.se/"&gt;Cambridgemetoden&lt;/a&gt; och har kört på shakes 3 ggr dagligen i 2 dagar nu. Är ju en gottegris som älskar att små-äta och det är väll det som är svårt för mig. Annars har det gått bra faktiskt. Man blir riktigt mätt av dessa 2,5 dl man dricker till frukost, lunch och middag. Man dricker minns 3L vatten varje dag så det blir många toalettbesök ;-) &lt;/div&gt;&lt;div&gt;Jag tränar minst 5 ggr i veckan nu men jag känner att jag behöver en liten snabb start på vikt fronten så 2 v kör jag och hoppas att 8-10 kg försvinner, håll tummarna!!! &lt;/div&gt;&lt;div&gt;Är det nån av Er som har erfarenhet av denna metod, hojta till ;-)&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;Va skönt det känns att vara här igen!! Kram på Er&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7485334363244816465-554197754689820543?l=tigerochmillan.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/feeds/554197754689820543/comments/default' title='Kommentarer till inlägget'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=7485334363244816465&amp;postID=554197754689820543&amp;isPopup=true' title='5 kommentarer'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/7485334363244816465/posts/default/554197754689820543'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/7485334363244816465/posts/default/554197754689820543'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/2012/02/stor-rensning-av-kroppen-och-lite-i.html' title='Stor rensning av kroppen och lite i livet !!!'/><author><name>Millan</name><uri>http://www.blogger.com/profile/08116401212382216986</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='21' src='http://1.bp.blogspot.com/-XpHret-0xHg/TweETee2phI/AAAAAAAAIN4/QYwnaIWqEqA/s220/Bild%2B2011-10-23%2Bkl.%2B15.09.jpg'/></author><thr:total>5</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-7485334363244816465.post-8720675836971614017</id><published>2012-02-12T21:57:00.002+01:00</published><updated>2012-02-12T22:00:12.984+01:00</updated><title type='text'>Stänger en dag !!!</title><content type='html'>&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:130%;"&gt;Kära fina blogg-vänner som tittar in här, jag har fått ny blogg lust och tänkte börja igen ;-) Ska möblera om lite här och sen kommer jag tillbax!!&lt;/span&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:130%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:130%;"&gt;Stänger bloggen under tiden men imorgon e jag här igen ;-)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:130%;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div&gt;&lt;span class="Apple-style-span"  style="font-size:130%;"&gt;Hoppas Ni hänger med..... har massor av nya spännande saker på G som jag vill dela med mig av till Er ;-)&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/7485334363244816465-8720675836971614017?l=tigerochmillan.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/feeds/8720675836971614017/comments/default' title='Kommentarer till inlägget'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=7485334363244816465&amp;postID=8720675836971614017&amp;isPopup=true' title='3 kommentarer'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/7485334363244816465/posts/default/8720675836971614017'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/7485334363244816465/posts/default/8720675836971614017'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://tigerochmillan.blogspot.com/2012/02/stanger-en-dag.html' title='Stänger en dag !!!'/><author><name>Millan</name><uri>http://www.blogger.com/profile/08116401212382216986</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='21' src='http://1.bp.blogspot.com/-XpHret-0xHg/TweETee2phI/AAAAAAAAIN4/QYwnaIWqEqA/s220/Bild%2B2011-10-23%2Bkl.%2B15.09.jpg'/></author><thr:total>3</thr:total></entry></feed>
